반응형 카모마일1 수면의 질 개선을 위한 아로마 활용법과 주의사항 "잠을 잘자야 건강하다"는 말은 누구나 알고 있습니다. 전날 밤 잠을 설치면 다음날이 무척 피곤하지요. 머리는 멍하고 일도 손에 잡히질 않고 하루 종일이 힘듭니다. 이렇듯 잠은 내 몸의 피로를 회복시켜 주는 가장 좋은 방법인데요, 수면의 질이 낮아지는 원인 중 하나는 신체적 피로보다는 정신적인 긴장과 스트레스인 것 같습니다. 스트레스를 많이 받으면 잠자리에 들 때 까지 계속 생각나거든요. 이러한 심리적 스트레스를 완화해 줄 수 있는 방법으로, 천연 아로마를 이용한 방법이 주목받고 있습니다. 아로마는 천연 식물에서 추출한 향기 성분들이 뇌와 신경계에 작용하여 심리적인 편안함과 몸의 긴장을 이완 시켜줍니다. 참고로 아로마를 흡입하거나 피부에 바르는 것 만으로도 혈액을 추출하면 사용한 아로마 성분이 검출 된다.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
