반응형 오메가32 우리의 뇌가 피로해서 나타나는 증상과 해결책 집중력 저하, 두통, 기억력 감퇴… 이것들이 모두 뇌 피로의 신호일 수 있습니다. 빠르게 뇌 피로 증상을 확인하고 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.뇌의 피로, 단순한 피곤함과는 다릅니다현대인이라면 누구나 느끼는 ‘피곤함’. 하지만 이 피곤함이 단지 몸의 문제가 아니라 ‘뇌의 피로’에서 비롯된 것이라면 상황은 조금 다릅니다. 뇌의 피로는 단순한 과로와는 구분되며, 집중력 저하, 감정 기복, 불면, 두통 등 일상생활 전반에 영향을 주는 증상을 동반합니다.뇌의 피로 증상1. 집중력이 떨어짐2. 기억력의 감소3. 두통 및 눈의 피로4. 불면 또는 수면의 질 저하5. 우울감과 짜증왜 뇌가 피로해지는 걸까요?뇌는 하루 24시간 중 잠자는 시간 외에 계속해서 활동합니다. 스마트폰, 업무 스트레스, 잦은 멀티태스킹.. 2025. 5. 6. 갱년기 여성의 호르몬 변화로 나타나는 증상과 질환, 대체 영양제 여성이라면 누구든 생리가 끝나고 폐경이 찾아오면서 갱년기 증상을 겪게 됩니다. 갱년기는 일반적으로 여성의 폐경 전후 시기를 의미하며, 보통 45세에서 55세 사이에 나타납니다. 이 시기에는 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 급격한 감소로 인해 다양한 신체적, 정신적 변화가 발생합니다. 또 여성 호르몬의 감소로 단순한 노화 현상으로 치부하기에는 여성의 삶의 질에 큰 영향을 미치는 중요한 시기이기 때문에, 정확한 이해와 적절한 대응이 필요합니다.1. 갱년기로 인한 호르몬 변화갱년기 동안 가장 중요한 변화는 난소 기능의 저하입니다. 난소는 여성 호르몬의 대부분을 생성하는 기관으로, 그 기능이 감소하면서 에스트로겐과 프로게스테론의 수치가 현저히 떨어지게 됩니다. 에스트로겐은 대표적인 여성 호르몬으로서 .. 2025. 3. 23. 이전 1 다음
