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지방간2

다이어트시 지방간 개선하는 방법에 대해 알아보기 다이어트를 하면서도 간 건강을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 무리한 식단 조절이나 극단적인 체중 감량은 오히려 지방간을 악화시킬 수 있습니다. 지방간 적정 수치를 유지하기 위해서는 올바른 식단과 운동이 필수입니다. 이번 글에서는 다이어터들이 건강한 간을 유지하면서 지방간 수치를 조절할 수 있는 방법을 자세히 살펴보겠습니다.1. 지방간이란? 원인과 위험성지방간은 간에 지방이 과도하게 축적된 상태를 의미하며, 비만뿐만 아니라 급격한 체중 감량, 영양 불균형, 과음 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 지방간은 크게 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 구분됩니다.비알코올성 지방간(NAFLD)은 주로 식습관과 생활 습관에 의해 발생하며, 다이어트 중 잘못된 식단 조절로 인해 악화될 가능성.. 2025. 3. 20.
지방간: 원인, 증상, 연관 질환, 치료법, 좋은 음식 지방간은 간세포 내에 과도한 지방이 축적되어 발생하는 질환으로, 초기에는 별다른 증상이 없으나 질환이 진행되면 간 기능 저하와 다양한 합병증을 초래할 수 있습니다. 지방간은 알코올 섭취와 무관하게 발생하는 비알코올성 지방간(NAFLD)과 알코올 섭취에 의한 알코올성 지방간으로 구분되며, 현대인의 잘못된 식습관, 운동 부족, 비만 등이 주요 원인으로 작용합니다. 아래에서는 지방간이 생기는 원인, 증상, 연관되는 질환, 치료법, 그리고 간 건강에 도움을 주는 좋은 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 지방간이 생기는 원인지방간의 발생 원인은 여러 가지가 있으며, 가장 큰  원인은 생활 습관 및 신진대사의 이상과 관련이 있습니다.과도한 알코올 섭취: 알코올은 간에서 대사되는 과정에서 독성을 유발하고, 간세포.. 2025. 3. 20.