반응형 비타민E1 노년층 건강 필수! 봄철 추천 비타민 (골다공증, 항산화, 면역강화) 나이가 들어감에 따라 면역력이 떨어지고, 골밀도가 감소하여, 여러 만성 질환의 위험이 증가합니다. 특히 봄철은 일교차가 심하고, 실내·외 환경 변화가 많아 노년층의 건강 관리가 더욱 중요합니다. 이를 예방하기 위해서는 필수 비타민을 적절히 섭취하는 것이 중요합니다.1. 골다공증 예방을 위한 비타민D1-1. 노년층의 골다공증 위험과 비타민D비타민D는 칼슘 흡수를 돕고 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 필수적인 영양소 입니다. 노년층은 나이가 들수록 칼슘 흡수율이 감소하고, 야외활동 시간이 줄어들면서 비타민D 결핍 위험이 더 커집니다. 비타민D가 부족하면 골다공증, 근력 저하, 낙상 위험 증가로 이어질 수 있으며, 이는 노년층의 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다.비타민D는 또한 근육 기능을 강화하여 노년층의 .. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
