반응형 갱년기2 초기 폐경 여성의 증상과 대처법에 대해 40대 중반이 되면서, 이전과는 조금 다른 신체 변화를 느끼기 시작했습니다. 생리 주기가 불규칙해지고, 이유 없는 피로감과 감정 기복, 밤마다 찾아오는 식은땀까지. 처음엔 단순한 스트레스나 과로 탓이라고 여겼지만, 병원을 찾아 상담을 받고 나서야 ‘조기 폐경’이라는 진단을 받았습니다. 아직도 생리를 하고 있었기에 쉽게 받아들이기 어려웠지만, 의사 선생님의 설명을 듣고 나니 이것이 바로 ‘폐경 이행기’라는 걸 이해할 수 있었습니다. 이번 글에서는 저처럼 비교적 이른 시기에 폐경 증상을 겪는 분들을 위해, 실제로 도움이 되었던 대처법과 마음가짐을 공유하고자 합니다. 조기 폐경의 원인을 당황하지 말고 알아보고 이해하기45세 이전에 폐경 증상이 시작되면 ‘조기 폐경’ 또는 ‘조기 난소기능 저하’로 분류됩니다.. 2025. 4. 21. 남성 갱년기의 증상, 원인 및 관리 방법 여성의 갱년기에만 초점이 맞춰져 있지만, 요즘은 남성 갱년기에 상당한 관심들을 보이고 있는데요, 남성도 나이가 들면서 호르몬의 변화로 인해 다양한 신체적·정신적 증상을 경험하게 됩니다. 이러한 상태를 흔히 남성 갱년기라고 부르며, 보통 40대 후반에서 60대 사이에 많이 나타납니다. 이는 여성의 폐경과는 다르게 점진적으로 진행되기 때문에 자각하지 못한 채 증상을 방치하는 경우도 많습니다. 남성 갱년기는 건강과 삶의 질에 영향을 줄 수 있으므로, 조기 인식과 적절한 관리가 필요합니다.1. 남성 갱년기에 나타나는 증상남성 갱년기의 증상은 신체적에너지 감소, 정신적, 성욕저하 등 다양한 형태로 나타납니다. 개인에 따라 증상의 정도와 양상은 차이가 있습니다.① 신체적 증상지속적인 피로감, 무기력함근육량 감소 및.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
